Friday, July 17, 2020

ความหวัง

จุดประกาย "ความหวัง"  ตัวเบา หายใจคล่องและลึกมาก ไม่ใช่แค่ลงปอด แต่รู้สึกเหมือนลึกผ่านลำไส้ไปถึงท้องน้อย หัวใจพองโต น้ำตาซึมนิดๆแบบปิติเพราะความดีใจกับข่าวดีในวันนี้

"วันนี้สวยบอกว่า หมอไม่ได้ใช้เครื่องวัดสัญญาณชีพกับปู่แล้ว
เพราะทุกอย่างปู่ปกติ รวมถึงความดันด้วย ปู่ถ่ายไม่เป็นเลือดแล้ว
พยายาบาลให้ 5% albumin เพิ่ม เพื่อรักษาอาการบวมของปู่"


ความหวัง เป็นอะไรที่ดีและมีพลังมาก ให้การบ้านตัวเองว่าจะไปศึกษาทฤษฎีความหวัง Hope Theory by Charles Richard  Snyder แล้วจะมาเขียนเพิ่มเติมในโพสต์นี้...

Thursday, February 27, 2020

แล้วมันก็จะผ่านไป

บอกตัวเองสิ "แล้วมันก็จะผ่านไป" เมื่อรู้ว่าเป็นมะเร็งก็ต้องเข้ารับการรักษา ผ่านขั้นตอนต่างๆ มากมายตามขบวนการทางการแพทย์ สุขภาพร่างกายจิตใจเมื่อได้รับยา ยาบางตัวเมื่อกินเข้าไปทำให้มีอาการไฮเปอร์ได้ ทั้งๆที่ร่างกายป่วยและอ่อนแอมาก ประสบการณ์ตรงที่ได้รับในฐานะผู้ป่วย เวลาที่ต้องเข้าห้องน้ำไปฉี่ แล้วต้องกดเรียกพยาบาลให้พาเข้าห้องน้ำ เพราะต้องช่วยลากเสาสแตนเลสที่ไว้แขวนถุงคีโม (น้ำเกลือ น้ำเลือด อาหาร) ซึ่งเป็นเวลาตอนกลางคืน จากหัวค่ำ ไปจนดึก ตลอดถึงเช้ามืด เข้าห้องน้ำทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ช่างเป็นช่วงที่ร่างกายอ่อนแอและเพลียมาก ภายหลังเมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น และสามารถเข้าห้องน้ำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งใครมาช่วย โอ้โหมันสุดยอดมากกับการทำได้ด้วยตัวเอง ประสบการณ์ครั้งหนึ่งที่อาบน้ำแล้วต้องมีคนช่วยอาบให้ นึกได้แต่ว่ามันเป็นไปได้จริงๆ ที่ต้องให้พยาบาลช่วยอาบน้ำให้ เพราะทำเองไม่ไหวจริงๆ ไม่เคยนึกว่าจะมาถึงจุดนี้ ผ่านมาแล้วจากจากกลางเดือนตุลาคม 2562 จนถึงเกือบปลายเดือนกุมภาพันธ์ 2563 รวม 7 คีโมเทราพี กับ 2 ยกกับการล้างพิษ ยกละ 3วัน3คืน ที่ต้องเข้าห้องน้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ทั้งเวลากลางวันและกลางคืน โดยเฉพาะตอนกลางคืนเข้าห้องน้ำบ่อยกว่าตอนกลางวัน โชคดีที่สามารถเข้าห้องน้ำเองได้โดยไม่ต้องเรียกให้พยาบาลช่วยเหลือ แต่อดหลับอดนอนเพลียมากกก ผลจากการ PET SCANING เมื่อวันที่ 25 กุมภาพันธ์ ออกวันนี้ "ไม่พบเซลล์มะเร็งในเนื้่อเยื่อแล้ว" ตอนนี้พูดได้ว่า "มันได้ผ่านไปแล้ว" หวังแต่เพียงว่าอย่ากลับมาอีกนะ ขอเลี้ยงลูกวัยรุ่นต่อให้โตอีกสักหน่อย ให้ปีกกล้าขาแข็ง เรียนจบมีงานทำ รักนะจุ๊บๆ น้องโซเฟีย

Thursday, November 07, 2019

เมื่อรู้ว่าเป็น "มะเร็ง"

โรคภัยไข้เจ็บไม่เข้าใครออกใคร ทุกคนมีโอกาสนั้น มันมาบางครั้งก็งง งง อะไรวะ อย่างนี้ก็ได้เหรอ ไหวไหมเนียะ บอกเลยว่า "ไหว" ณ.ตอนนี้ ต่อไปจะเป็นอย่างไรไม่รู้ได้ ก็มันเป็นอนาคต แต่ปัจจุบันมันชิวเกิน ความคิดบวกมากขึ้น พฤติกรรมก็เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สงบมากขึ้น ค่อยๆ ทำไป  วางแผนจัดการมากขึ้น เหนื่อยก็พัก ง่วงก็นอน ตื่นก็หาอะไรทำ นั่งพับถุงพลาสติก เย็บซ่อมกางเกงใน เตรียมทำกับข้าว ความรู้สึกสนุกในการทำอาหารก็กลับมา นี่ก็มานั่งเขียนบล็อกอีก

กินได้ หลับง่าย ถ่ายคล่อง (ท้องผูกได้ยาช่วย)  อะไรจะสุขไปกว่ากินก็ได้ หลับก็ง่าย ถ่ายก็คล่อง  เริ่มออกกำลังกาย "Qigong Baduan Jin Eight Pieces of Brocade" มันดีมากนะการยืดเส้นยืดสายแบบนี้ ลิงค์ มาให้ลองทำดูกัน

เมื่อรู้ว่าเป็นมะเร็ง อาจจะมีความรู้สึกกลัวในอารมณ์ตอนนั้น ไม่ช้อค ไม่เศร้าเสียใจ ดีใจที่ค้นพบว่าเป็นโรคอะไรกันแน่  แต่ร้องไห้ เมื่อคุณหมอถามว่ามีใครในครอบครัวเป็นบ้าง เท่านั้นและน้ำตานอง ไม่ใช่เพราะรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง แต่คิดถึงพี่ชายจับใจ
ภาพประกอบจาก ลิงค์

Saturday, January 14, 2017

วันเด็ก #ขออวด

เคยอวดไว้แล้วว่า ลูกหลานของเราเรียนเก่ง 
#ขออวดอีกครั้งจะเป็นไร ใช้ภาพประกอบไปก่อนส่วนข้อความเรื่องราวแล้วมาเล่าต่อ....เดี๋ยวเลยวันเด็ก

Saturday, January 07, 2017

ปณิธานปีใหม่/ New Year's resolutions




I have a problem with New Year's resolutions, not because they often fail, or because they're too difficult,
and not because I'm bad at them either.
I mean, I've only been alive for four New Year's! 
No, I have a problem with resolutions.
Because people think that that's it
It's the one time to change 
Now don't get me wrong, we definitely all need change.
I have no idea how to ride a bicycle, and my little brothers has no idea what a toilet is for.
And some of you yeah, you should probably should get out of the house more.
But one big decision probably isn't going to do it 
Sorry  
So now what?
Flush your resolutions down the toilet?  
The one my little brother can't use?
Of course not!
Keep your resolutions but go easy on yourself.
Will you change?
Maybe
But it probably won't happen in one big moment.
It'll happen in thousands of little moments.
Every time you choose to forgive or slow down or be grateful or stay clam.
Each little moment that you choose: what's right instead of what's easy  faith instead of doubt  love instead of hate that's where the change happens!
Even if you fail one or two or thirty times, it's ok!
You've got thousands of more little moments ahead of you.
You'll get better. So happy new year 
God bless and I'm off to ask my dad to get a bike.
 Either that or a pony
 Bye

Monday, November 21, 2016

ปีนี้แม่อายุ 80 ปี รู้ยัง แปดสิบยังแจ๋ว บอกเลย



อยากเขียน อยากเขียน  เขียนไม่ออก บอกตัวเองลองแต่งกาพย์กลอนสิ ก็ไม่สามารถแต่งให้ไพเราะได้ ไม่มีพรสวรรค์ ไม่มีทักษะ  แต่ตั้งใจแต่งนะแม่ นี่ไงแม่ อายนิดๆ กับสำนวนไร้โวหาร อดทนอ่านหน่อยนะแม่ เพื่อลูกแม่ทำได้

รักใครยิ่งใหญ่เท่า     ใครกันเล่าเลี้ยงดูหนู
รักนี้ใครต้องรู้          สัมผัสได้จากสายใย
รักใครไม่จืดจาง       ใครที่สร้างกำลังใจ
รักนี้ใครห่วงใย        สัมผัสได้จากใจเอย

นึกถึงบุญคุณแม่ นึกถึงเพลงค่าน้ำนม  เข้าไปฟัง อ้าวเนื้อเพลง "บวชเรียน พากเพียรจนสิ้น" ก็ไม่สามารถปฏิบัติได้ ไม่ใช่บุรุษเพศ ไม่ได้ทดแทนบุญคุณอะไรแม่ แต่ตั้งใจดูแลเลี้ยงลูกตัวเองให้ได้ดีนะแม่ เหมือนที่แม่ทำให้กับลูกทั้ง 5 คน ของแม่ ภูมิใจมากๆ กับการเกิดเป็นลูกของแม่  แม่รักลูก แม่อดทน แม่เสียสละ เพื่อลูกแม่ทำได้ รักแม่ที่สุด

เลี้ยงโซเฟียไม่ยากนะแม่ สอนอะไรก็บอกไปว่า ยายบอกยายสอนแม่มาแบบนี้ กินข้าวให้หมด เปลือง อย่าซื้อเสื้อผ้าเยอะ เปลือง อย่าเปิดตู้เย็นนาน เปลือง โซเฟียเก่งจังเก็บตังค์เก่งเหมือนยาย รักนะจุ๊บ จุ๊บ จากหลานยายฝากให้ยาย...

Wednesday, November 16, 2016

วันนี้วันที่ 13 ตุลาคม 2559 บันทึกความทรงจำ

หิว หิว รีบทำกับข้าวมื้อเย็นโดยเร็ว ให้เสร็จทันลูกกลับจากโรงเรียนบ่าย 2 โมง... หมักหมูไว้แล้วเมื่อวานเพื่อทำสุกี้ยากี้แห้ง เหมือนจะทำได้รวดเร็วแต่ไม่ใช่เลย ไหนจะผสมน้ำซอส ไหนจะหั่นผัก รอแช่วุ้นเส้น ต้มน้ำซุป

วันนี้หิวมากแทบจะเป็นลมเพราะเมื่อช่วงเช้าไปปีนเขา Krykkja ในบริเวณที่ชื่อว่า Nes ระยะทาง 7.9 กม ความสูง 338 เมตรที่ปลายทาง มีกล้วยไปเพียง 2 ลูก  แบ่งกันคนละลูก แปลกปกติกล้วย 1 ลูกก็พอประทังความหิว กล้วยและน้ำดื่มให้พลังพอเพียง แต่วันนี้บอกเลยว่าไม่ (พอ) หิว หิว จำได้ว่าระหว่างปีนขึ้นเขา คุณสามีพูดตลอดเวลา วันนี้โชคไม่ดีเลย มีหมอกมาก มองไม่เห็นความสวยงามของวิวที่ควรจะได้เห็น ช่วงขึ้นเขาก็ยังพักต่อเน็ตพ่วงเช็คเมล์ ฯลฯ  มือก็กดปิดเน็ตเพื่อประหยัดแบต ลืมไปเลย พอกลับบ้าน ปกติมือถือจะต่อไวไฟที่บ้านโดยอัตโนมัติ แต่ครั้งนี้ไม่ต่อ หลานสาวส่งข้อความมาก็ไม่รู้ สามีส่งข้อความก็ไม่รู้ มือถือไม่มีเน็ต จนกระทั่งลูกสาวกลับมาถึงบ้าน...

แม่ฟังข่าวเปล่า "อะไรเหรอลูก" ในหลวงเสียแล้วนะแม่ อื้อ อึง ในใจแม่นึก ทำใจไว้แล้วเมื่อสองวันก่อน  ลูกและสามีฟังข่าวจากวิทยุตอนขับรถจากโรงเรียนกลับบ้าน แม่รู้ที่หลัง คนที่บอกข่าวออกจากปากตรงของลูกสาวแม่ แม่ดีใจที่ไม่รับรู้ข่าวนี้จากการอ่านข้อความจากใคร แต่จากลูกสาวของแม่กลับบ้านมาแล้วบอกแม่เอง...

"ทำความดีให้พ่อสุขใจ" จึงเป็นวลีที่กระตุ้นเตือนชีวิตที่ยังคงเหลืออยู่ซึ่งก็อีกไม่นานเท่าไร 10 ปี 20 ปี หรือ 30 ปี คงมิอาจเป็นคนดีอย่างสมบูรณ์ หรือเรียกตัวเองว่าคนดี แต่ยินดีที่จะทำความดีให้มากขึ้นถือเป็นภาระกิจ...ตอบแทนบุญคุณที่เกิดเป็นคนไทยในสมัยรัลกาลที่







Monday, August 17, 2015

เมื่อลูกไปโรงเรียนครั้งแรก

เมื่อลูกไปโรงเรียนครั้งแรก อนุบาล ประถม มัธยม มหาวิทยาลัย ใครตื่นเต้นกว่ากัน "ลูก" หรือ "แม่"  และแล้วก็ถึงเทศกาลเปิดเทอมใหม่  อีกทั้งโรงเรียนแห่งใหม่ด้วย แม่นี้ตื่นเต้นและแอบกังวล แค่อยากบอกว่า "คิดถึงแม่" ในวันที่ดูแลลูกคนนี้่ทุกครั้งในวันเริ่มต้นไปโรงเรียนใหม่ครั้งแรก จำภาพแม่ได้ แม่ถือกระป๋อง กะละมัง ไม้กวาดเมื่อลูกต้องเข้าพักหอที่ ม.ศ.ก

วันนี้ลูกรับบทเป็นแม่ และลูกสาวคนเดียวของฉันกำลังจะไปโรงเรียนมัธยมครั้งแรก โชคดีนะลูก สนุกกับเพื่อนๆ และการเรียนที่น่าสนใจและยากขึ้นเรื่อยๆ



Tuesday, July 28, 2015

ไปเที่ยวระยองมา...ฮิ

ไปเที่ยวระยองมา พอกลับมาก็โพสต์ในเฟซบุค ข้อความกล่าวไว้ว่า

"ใครสนใจไปเที่ยวระยอง มีที่พักคุณภาพ ราคาประหยัด ทำเลเริ่ด ทะเลสวย เงียบสงบ ใกล้แหล่งอาหารอร่อย ร้านอาหารทะเลชื่อดัง อาหารฝรั่งขึ้นชื่อ ร้านสะดวกซื้ออยู่ชั้นล่าง อยากนวดแผนไทยหรือนวดน้ำมัน ก็มีให้เลือกหลายร้าน กระซิบ สระว่ายน้ำของที่พักอยู่ชั้นบนสุดของอาคาร ลมเย็น วิวทะเลสวยมาก...สนใจติดต่อสอบถามได้ค่ะ"

e-mail: windyantonsen@yahoo.com
Line ID: windysofie

เก็บภาพมาฝากชายหาดตรงที่พัก และชายหาดใกล้ๆ ใครเคยไปมาแล้วน่าจะเดาออกว่าหาดชื่ออะไรในจังหวัดระยอง







Saturday, June 06, 2015

บ้านรื่นรมย์คอนโดมิเนียม เพจเฟซบุค

เปิดเพจเฟซบุคใหม่ชื่อ Baan Ruen Rom/บ้านรื่นรมย์ ชะอำ
#ที่พักชะอำ
#บ้านรื่นรมย์ @ ชะอำ
บ้านรื่นรมย์คอนโดมิเนียม เพจเฟซบุค

Wednesday, March 25, 2015

โปรวันธรรมดามาแล้วจ้า


"ชีวิตดี๊ดี" เที่ยวทะเลกับลูกหลานในช่วงปิดเทอมนี้ อยากรู้โปรฯป้าน่าสนไหม Inbox ได้เลยจ้า
Posted by Cha-Am Holiday Beach Condo on Tuesday, 24 March 2015

Sunday, March 22, 2015

Cha-Am Holiday Beach Page on Facebook


"เก้าสิบแปดไลค์สสส แล้ว รออีกสองไลค์ก็ เป็นไลค์ที่ เก้าสิบเก้า และหนึ่งร้อย...ขอบคุณทุกท่านที่กดไลค์ให้นะคะ ถือเป็นแรงสนับสนุน และกำลังใจจากชาวเฟสบุคที่เป็นทั้งเพื่อนเก่า เพื่อนใหม่ และผู้สนใจเข้าพัก หน้าร้อนนี้วันหยุดปิดเทอม หาโอกาสพาครอบครัวมาพักผ่อนหย่อนใจ แบบสบายๆ ที่พักติดชายหาด หรือชวนก๊วนเพื่อนมาสังสรรค์รับลมทะเลให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ทุกคนมีสิทธิ์เลือกเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจ ยินดีต้อนรับทุกท่านค่ะ..."
 Post by Cha-Am Holiday Beach Condo.

Wednesday, November 26, 2014

7 ข้อที่คนที่ประสบความสำเร็จทำแต่ “ไม่บอกคุณ”

อ่านบทความจากลิงค์ที่แชร์ในเฟซบค ชอบ เลยเขียนบันทึกบางประโยคไว้อ่าน เออ น่าจะเอามาแปะไว้ในบล็อกตัวเองเก็บไว้อ่านก็ได้นี่หว่า ว่าแล้วก็ลงมือ เพื่อไม่ให้แค่ก๊อปปี้เพสท์ เลยน่าจะ เพิ่มความน่าสนใจโดยหาข้อมูลที่มาที่ไป 

บทความเรื่อง 7 ข้อที่คนที่ประสบความสำเร็จทำแต่ “ไม่บอกคุณ” จากเว็บ kiitdoo  แปลหรือถอดความจากเว็บ lifehack 7 Things Successful People Do That They Will Never Tell You! เขียนโดย Apurva Gaikwad

ไหนๆ ก็ ไหนๆ เอาลงสองภาษา ได้ดูว่าแปลดีไหม แต่ไม่ขอวิจารณ์ เพราะคัดลอกเขามาเพื่อเก็บไว้อ่านเท่านั้น และหวังเพียงว่าใครที่ได้มาอ่านแล้วชอบ
--------

We all desire to be successful in every walk of life. Some of us might have read about the life story and hardships our idols experienced before acquiring name and fame.The curtain is now raised, so let’s take a peek into things that successful people do that they will never tell you:
เราทุกคนล้วนอยากประสบความสำเร็จ เราต่างเคยได้ยินเรื่องราวของคนที่ประสบความสำเร็จกันมาบ้าง ทั้งในเรื่องความยากลำบาก การฝ่าฟันจนกว่าเขาจะมาถึงวันนี้ได้ แต่ยังมีอีกหลายเรื่อง ที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับคนที่ประสบความสำเร็จเหล่านั้น วันนี้เราขอเอาสิ่งที่คนเหล่านั้นทำแต่จะ “ไม่บอกคุณ” มาฝากกัน!
 1. They have weird routines
Some of us may have read about the weird sleep and work routines of highly successful people.While some successful people develop innovative ideas when asleep, somederive ideas by refusing to sleep! Very few of us might know that Thomas Edison slept for hardly three hours per day! Did you know that Beethoven developed ideas in his bathroom.
Some people prefer being completely solitary during work time.
1. พวกเขามีกิจวัตรแปลกๆ
บางคนคงเคยอ่านเรื่องราวกิจวัตรแปลกๆ ของคนที่ประสบความสำเร็จกันมาบ้าง อย่างเช่น บางคนคิดำอเดียออกได้ตอนนอน หรือ บางคนไม่นอนเลย เพื่อทำงาน อย่างเช่นเรื่องราวของ Thomas Edison ที่เป็นคนที่นอนประมาณวันละ 3 ชั่วโมงเท่านั้น ในขณะที่ Beethoven ชอบนั่งคิดงานในห้องน้ำ 

2. They are ALWAYS positive

Highly successful people try spending most of their time with positive minded people. They don’t have time to waste with people who always focus on negative things. Not only that, successful people focus on positive aspects when undergoing rough patches in life.
2. พวกเขาอยู่แต่กับคนคิดบวกเท่านั้น
พวกเขาจะใช้เวลาอยู่กับคนที่คิดบวกเท่านั้น คนที่มองโลกในแง่ลบ อยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุข พวกเขาจะออกห่าง นอกจากนี้ ในทุกๆ เรื่อง พวกเขาจะคิดบวกเสมอ

3. They believe in themselves

We all have certain dreams and perceptions.However, when the dreams and perceptions are shattered, successful people look at things through beginner’s eyes and view it as a new opportunity. This is useful to all of us in the long run.
 3. พวกเขาเชื่อมั่นในตนเอง
เราทุกคนมีความฝัน แต่คนพวกนี้ไม่ปล่อยมันให้เป็นเพียงความฝัน พวกเขามองเห็นความฝันนั้นเป็นโอกาสที่เกิดขึ้นได้จริงๆ เพราะเขาเชื่อมั่นในตนเอง

4. They accept criticism

Successful people are open minded so as to accept honest feedback as well as criticism from people. They view it positively and focus on improving themselves.
 4. พวกเขาน้อมรับคำวิจารณ์
คนพวกนี้ใจกว้าง น้อมรับคำวิจารณ์ที่จริงใจจากทุกคน และไม่มองมันในแง่ลบ แต่มองมันในแง่บวกว่าจะได้พัฒนาตนเองต่อไป

5. They visualize success

Whatever the short or long term goal may be, highly successful people always visualize their success even before achieving it. They keep reminding themselves what exactly they need to achieve.
 5. พวกเขาวาดภาพความสำเร็จ
ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จระยะสั้นหรือยาว คนพวกนี้จะวาดภาพมันเอาไว้ตั้งแต่ยังไม่สำเร็จ เพื่อนเตือนสติตัวเองเสมอๆ 

6. They are humble and philanthropic

Being humble and down-to-earth is by far a very peculiar sign of highly successful people.
They never boast about their achievements and continue life in the routine way. Also, successful people are engaged in philanthropic activities, to improve lives of several  needy people. They believe they have gained a lot from the society. On achieving success, they feel good sharing it back with the society.
 6. พวกเขาอ่อนน้อมถ่อมตน และช่วยเหลือคนอื่น
คนที่ประสบความสำเร็จจริงๆ จะถ่อมตน ไม่โอ้อวด และคนพวกนี้จะซาบซึ้งว่าตนเองได้ประโยชน์มากมายจากสังคม จึงมีจิตใจที่อยากช่วยเหลือคนอื่นๆ โดยเฉพาะคนที่ด้อยโอกาสมากกว่า

7. They follow their heart

They remain true to their original self without worrying about others’ opinions. They never try to be what ‘others’ want them to be and always follow their heart. Not only that, they do laugh at themselvesfail many times; never hesitate to ask help from others when needed; accept their shortcomings; dream big! They stretch themselves beyond their comfort zone.
 7. พวกเขาทำตามหัวใจตัวเอง
คนพวกนี้เป็นตัวของตัวเอง ทำในสิ่งที่หัวใจตัวเองต้องการ ไม่ว่าคนอื่นๆ จะว่าอย่างไร และไม่เคยคิด หรือพยายามจะเป็นคนอื่น นอกจากนี้ พวกเขายังหัวเราะกับตัวเองหลายๆ ครั้ง พวกเขาล้มเหลวไม่รู้กี่ครั้ง พวกเขาไม่รีรอที่จะขอความช่วยเหลือจากคนอื่น แต่ที่สำคัญพวกเขามีฝันที่ยิ่งใหญ่ยังไงล่ะ

 Useful tips to become successful:
- Sometimes, it is just about overcoming your fears and taking risks in life. If you avoid taking risk, you may not discover your capabilities .Never be afraid of failure, it’s very important in finding success.
- Fail with an attitude.
- Follow a healthy routine, exercise regularly, eat well, laugh a lot, sleep peacefully, stop worrying.
- Sometimes, one needs to stop worrying about things beyond control.
- Look for and find opportunities where others give up.
- Take complete responsibility for your actions and outcomes or lack of them.
- Try being proactive instead of being reactive.
- Be sure about yourself and your deeds.
- Your looks, your dress does not determine your worth.
- Learn to swim against the tide.
- As in, have guts to follow only your heart and not the crowd!
- Do not take life seriously, learn to have fun as well!
- They don’t justify failure.
While unsuccessful people keep cribbing about their growing age, their health problems, their poor time management, their lack of luck, their bosses and their lack of opportunities, successful people are busy finding ways to overcome their challenges.
ทิปส์สู่ความสำเร็จ

- บางที มันคือการเอาชนะความกลัว และกล้าที่จะเสี่ยง ถ้าคุณไม่ยอมเสี่ยงเลย คุณจะไม่รู้ว่า ความสามารถคุณมีแค่ไหน ขอแค่อย่ากลัวที่จะล้มเหลว เป็นพอ
– ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย กินดี หัวเราะ นอนหลับ และอย่ากังวลในสิ่งที่คุณควบคุมมันไม่ได้
– มองหาโอกาสและช่องทางการเติบโตของคุณ ไม่ใช่รอโอกาสอย่างเดียว
– รับผิดชอบในสิ่งที่คุณกระทำเองทั้งหมด
– กระตือรือร้น อย่าเฉื่อยชา
– มั่นใจในสิ่งที่คุณเป็น สิ่งที่คุณทำ
– ดูแลตัวเองให้ดูดี แม้กระทั่งการแต่งตัวก็สำคัญต่อความสำเร็จของคุณ
– บางทีก็ต้องต่อต้านกระแสน้ำบ้าง ถ้ามันคนละทางกับความต้องการของคุณ อย่าไปยอมเสียทั้งหมด
– เพราะคุณควรตามใจคุณเอง ไม่ใช่คนส่วนมากในสังคม
– อย่าเครียดจนเกินไป ปล่อยให้ชีวิตได้สนุกบ้าง
ในขณะที่หลายๆ คนกำลังบ่นเรื่องการงาน เรื่องสุขภาพ เรื่องความแก่ เรื่องการบริหารเวลา แต่คนที่ประสบความสำเร็จจริงๆ เขาไม่บ่นหรอก เขาเอาเวลาตรงนั้นมาแก้ปัญหาเสียดีกว่า
On this note, read these words from Eleanor Roosevelt:
“Great minds discuss ideas;
Average minds discuss events;
Small minds discuss people.”
ไม่มีแปล...
--------
 รูปภาพประกอบจาก Linked in

Sunday, August 31, 2014

บาร์เซโลน่า 5วัน 5คืน

ไปเที่ยวบาร์เซโลน่ามาเมื่อ 25-30 พค 2557 ผ่านไป 3 เดือนแล้ว ไม่นานเท่าไรแต่ก็จำไม่ค่อยได้  จำได้ว่าซื้อตั๋วเครื่องบินล่วงหน้าไว้นาน เพราะราคาไม่แพงและได้เลือกเดินทางช่วงวันหยุดโรงเรียนของโซเฟียด้วย ถ้ารักจะเที่ยวก็ต้องเตรียมกันนานหน่อยเพื่อให้ค่าใช้จ่ายการเดินทางไม่เกินงบ และได้วันเดินทางที่สะดวกเหมาะสมที่สุด

เราพักที่โรงแรม "Hotel SB Plaza Europa" ซี่งตั้งอยู่ที่ L'Hospitalet de Llobregat (Sants-Montjuic) โรงแรมนี้ดีนะ แนะนำให้มาใช้บริการ ชอบทำเลมาก เพราะตั้งห่างออกมาจากจุดท่องเที่ยว แต่ก็สะดวกในการเดินทางไปจุดท่องเที่ยว เพราะใกล้กับสถานีรถไฟใต้ดิน มีบรรยากาศแท้ๆของเมืองเพราะมีตึกรามบ้านช่องที่อายู่ศัยของชาวเมืองเอง มีห้างใหญ่อยู่ใกล้ๆ ระยะห่างจากโรงแรมเพียง 100-200 เมตร ซึ่งมีสินค้าหลายอย่างให้เลือกซื้อได้ มีร้านอาหารหลากหลายชนิดในห้างแห่งนี้ เรากินกันสามมื้อใหญ่ในห้างนี้  ไก่เคเอฟซี อาหารญึ่ปุ่น และ บุฟเฟ่อาหารจีน ชอบมากทีสุดคือบริเวณนี้เงียบสงบไม่พลุกพล่าน การจราจรบนพื้นถนนเบาบางมากถึงมากที่สุด

ไปเที่ยวไหนมาบ้าง 5วัน 5คืน เที่ยวได้ไม่มากท่าที่ควร เพราะสังขารไม่อำนวย ออกเที่ยวหนึ่งวันต้องกลับมาพักยาวก่อน

วันแรก วันนี้เดินทางมาถึงที่พักก็พักกันจริงจัง ออกไปกินไก่เคเอฟซีที่ห้างใหญ่ใกล้ๆดังกล่าว และ ก็ขึ้นไปดูสระว่ายน้ำของโรงแรมที่อยู่ชั้นบนสูง ชั้นอะไรจำไม่ได้ สระว่ายน้ำเขาเล็กน่ารักจุ๋มจิ๋มจริงๆ กับได้ชมวิวเมือง มองไปไกลเห็นทะเลด้วย มีบาร์บริการขายเครื่องดื่ม บรรยากาศดีกมาก น่าจะนั่งชมวิวนานๆ สั่งเครื่องดื่มตามอัธยาศัย  แต่ก็ไม่ เราสนใจกลับไปนอนที่นอนนุ่ม เหยียดแข่งเหยียดขา ที่สำคัญของวัยรุ่นที่มาด้วย อยากเล่นเน็ต ม่าม้าก็โอเค เพราะต้องเช็ด e-mail เผื่อมีใครติตต่อเข้ามาเรื่องขอเช่าคอนโดฯ ส่วนป่าป๋าสนใจนอนดูทีวี เห็นพร้องต้องกันก็เลยได้พักกันสุดๆ คุ้มค่าห้องที่จ่ายไป ห้องสำหรับสามคนรวมอาหารเช้า ราคาคืนละ Euro101.-

 
 วันที่สอง เอาแบบเบาะๆ ไป Ciutat Vella (Old City) - Ramblas ถนนคนเดินของนักท่องเที่ยว ได้บรรยากาศท่องเที่ยวขนานแท้ เพราะมีแต่นักท่องเที่ยว มีห้าง ร้านรวง บรรยากาศ สถาปัตยกรรมสิ่งก่อสร้างต่างๆ ได้เดิน กิน ดื่ม ช็อปเล็กๆน้อยๆ ได้ซื้อซึ้งทำจากไม้ไผ่สำหรับนึ่งติ่มซำ ซาลาเปา จากร้านขายของจากจีน และเป็นครั้งแรกที่เข้าร้านสตาร์บัค เพราะสัญญากับโซเฟียไว้ว่าจะเข้าไป เลี่ยงเข้าสตาร์บัคตอนเที่ยวเวียดนาม ม่าม้าป่าป๋าไม่นิยมส่งเสริมสินค้าแฟชั่น อาหารกลางวันเป็นร้านแม็กซิโกแถวๆนั้น ส่วนอาหารมื้อเย็นกลับมากินที่ห้างใหญ่ใกล้ๆโรงแรม เป็นร้านอาหารญี่ปุ่นชื่อ Udon
 
วันที่สาม เราไปพิพิธภัณฑ์ Cosmo Caixa ไปแบบตั้งใจมากเพราะดูไว้ก่อนแล้วว่าจะต้องไป เพราะเป็นรายการน่าสนใจสำหรับเด็ก แน่นอนเราจัดให้โซเฟีย ส่วนม่าม้าป่าป๋าเองก็ชอบที่จะไปสถานท่องเที่ยวแบบนี้ เพราะได้สาระความรู้ ได้เจออัลเบิร์ต ไอสน์ไตน์ และ ชาลส์ ดาร์วิน ด้วยนะ เป็นประชาสัมพันธ์นั่งต้อนร้บอยูด้านหน้า ที่นี่เราพักกินอาหารกลางวันบุฟเฟ่ เลยกินแบบว่ามื้อใหญ่มากตักเองหลายรอบ กินเท่าไรจ่ายเท่ากัน แถมเครื่องดื่มเลือกได้ น้ำ โค๊ก หรือ เบียร์ เลยเลือกเบียร์ค่ะ พักเที่ยงเสร็จเข้ามาเดินต่อในพิพิธภัณฑ์จนเกือบถึงเวลาปิด กลับโรงแรมพักผ่อนพอประมาณ แล้วออกมาเดินเล่นรอบๆ บริเวณใกล้ๆโรงแรม มีเปิดร้านขายของ สนามเด็กเล่น เครื่องเล่นมีแต่ก็สำหรับเด็กเล็ก โซเฟียไม่สนใจที่จะเล่นเลยก็วัยรุ่นแล้วนี่หน่า ค่ำๆ เลยแวะกินอาหารญี่ปุ่นในภัตคารญี่ปุ่นขนานแท้รสชาติ บริการ บรรยกาศดีกว่าร้าน Udon มาก
วันที่สี่  ต้องพักแล้วค่ะ เหนื่อยมากกับการเดินทางเมื่อวานไปพิพิธภัณฑ์ เพราะต้องเดินหาสถานที่ และเดินดูภายในพิพิธภัณฑ์อีก เหนื่อยสุดๆ แต่ก็ต้องตื่นเช้าไปกินอาหารเช้าของโรงแรมเพราะค่าโรงแรมรวมอาหารเช้า นอนต่อจนอิ่มและวันนี้ไปเดินเล่นอย่างจริงจังในห้างใหญ่แบบเข้าดูเกือบทุกร้านทุกชั้น ช็อปค่ะ ได้กางเกงขายาว ยีนส์ ให้โซเฟีย 4ตัว จาก H&M ข้อดีคือ ขนาดของกางเกงที่นี่ทำสำหรับคนท้องถิ่น ชาวเสปน เพราะฉะนั้น จะหาขนาดที่ใส่ได้พอดีกว่าซื้อจาก H&M ที่นอร์เวย์ ซึ่งจะทำขายาวมาก ตามขนาดของคนท้องถิ่นอีกนั่นแหละ เข้าซุปเปอร์ โอ้โห เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เหล้า ไวน์ เบียร์ ราคาถูกมาก แบบได้เปล่าเลย ซื้่อเบียร์เยอะมากเอามาฝากเป็นของขวัญวันเกิด 40ปี เพื่อนป่าป๋า ตอนเย็นเรานั่งรถไฟใต้ดินไปกินอาหารเย็น เป็นอาหารทะเล และที่ตั้งใจกินคือ  Paella สนุกมากที่ภัตราคารแห่งนี้ ที่ตั้งติดทะเล Port of Barcelona พนักงานเสริฟมืออาชีพมากๆ การพูดคุย การบริการ และเราได้ดื่ม Liquor เป็นของแถมเพราะเราไม่ได้สั่ง แต่เสริฟตามธรรมเนียมเจ้าบ้าน  กินไม่ยากหวานอร่อย แต่เมาค่ะ ทั้งม่าม้าป่าป๋า แต่ต้องหยุด และกลับโรงแรมก่อนจะเมาเกิน ต้องดูแลลูก และนั่งรถไฟใต้ดินกลับ คิดว่า ถ้าอยู่ใกล้โรงแรมแค่เดินกลับคงนั่งได้ยาวกว่านี้  ขากลับฝนตก วิ่งอุตลุุด ที่สนุกมากคิดว่าเพราะได้พนักงานเสริฟที่สนุก อาหารอร่อย เครื่องดื่มแรง เมา และวิ่งหนีฝน 
วันที่ห้า ต้องเลือกว่าจะไปไหนดี คิดว่าจะไป  Temple Expiatori Del Sagrat Cor  แต่ดูสภาพร่างกายแล้วไม่ไหวเพราะการเดินทางไป เมื่อไปถึงต้องเดินชมแบบปีนป่าย ตากแดด ตากลม เลยเลือกไปเดินแบบวันที่สอง Barii Gotic เดินไปเดินมาเดินถึงที่เดียวกันกับที่เคยเดินแล้วในวันที่สองของการเดินทาง ตกใจหมดเลย อยู่ใกล้กันมากนะ วันนี้อาหารกลางวันแพงมากเป็นพิเศษ สถานที่ท่องเที่ยวเจอชาร์จ ได้กินหอยทากด้วย กินครั้งแรกในชีวิต คิดว่าต้องลองเพราะคงไม่มีโอกาสทำกินเองแน่นอน ช็อปเครื่องแต่งกายให้มือถือโซเฟีย แล้วก็เสื้อผ้าหน้าร้อนของม่าม้า ของที่ระลึกแม็กเนติกติดตู้เย็น กลับมาพักที่โรงแรม เย็นแล้วค่ำแล้วไม่มีใครหิว เลยต้องรอความหิวเพราะตั้งใจไปกินบุฟเฟ่อาหารจีนที่ห้างใหญ่ เล็งไว้ตั้งแต่วันแรกแล้ว วันนี้วันสุดท้ายเราต้องไป ได้ไปสมใจ จ่ายน้อยกว่าอาหารกลางวันวันนี้ แต่ได้กินแบบสุดๆสไตล์บุฟเฟ่ เนื่องจากเป็นคืนสุดท้าย เลยนั่งที่ล็อบบี้โรงแรมสั่งเครื่องดื่ม อุดหนุนโรงแรมหน่อย ป่าป๋าเบียร์ ม่าม้ากับโซเฟีย น้ำมะนาวมิ้นท์ เฉพาะของม่าม้ามีแอลกอฮอล์ อร่อยมาก นึกแล้วอยากปลูกสะระแหน่จัง

วันที่หก เตรียมพร้อม กลับบ้านค่ะ นั่งรถประจำทางไปสนามบิน สะดวกมากค่ะ จากโรงแรมไปป้ายรถเมล์ ก็อยากที่บอก ทำเลโรงแรมฯ ดีสะดวก

ได้ไปบาร์เซโลน่าก็สนุกกับการได้ท่องเที่ยว แต่คิดว่าตอนไปมิลาน-เวนิสสนุกว่าบาร์เซโลน่ามาก และครั้งนั้นได้อยู่อิตาลี 7วัน 7คืน จึงได้เที่ยวหลากหลายสถานที่กว่าสเปน